Nie ma Pilatesu bez podstawowych zasad. Nie znając ich, nie da się prawidłowo wykonywać ćwiczeń. To od nich wszystko się zaczyna. Różne szkoły uczące ćwiczeń Pilates uznają różne zasady. I tak oto brytyjska szkoła Body Control Pilates mówi o 8: koncentracja relaksacja postawa oddychanie centrowanie koordynacja płynność ruchu wytrzymałość Kanadyjska szkoła STOTT PILATES wyznaje 5,Czytaj dalej „PODSTAWOWE ZASADY PILATES”
Mój Pilates 