Podstawowe zasady Pilates

Nie ma Pilatesu bez podstawowych zasad. Nie znając ich, nie da się prawidłowo wykonywać ćwiczeń. To od nich wszystko się zaczyna. Różne szkoły uczące ćwiczeń Pilates uznają różne  zasady. I tak oto brytyjska szkoła Body Control Pilates mówi o 8: koncentracja relaksacja postawa oddychanie centrowanie koordynacja płynność ruchu wytrzymałość Kanadyjska szkoła STOTT PILATES wyznaje 5,Czytaj dalej „Podstawowe zasady Pilates”