Category Archives: Uncategorized

Niecały rok a ja znów tam lecę. Powiecie szalona, szczęściara! Trochę tak. Nie ukrywam, w kwestii realizacji kolejnych planów i marzeń droga stoi otworem. Ale to też nie jest tak, że spadło mi to z nieba. Taki wyjazd jak się domyślacie tani nie będzie. Ale zdecydowanie warto. Inwestycja w siebie zawsze się zwraca a spełnianieCzytaj dalej „Kalifornio nadchodzę!”

W końcu mogę to zrobić i przedstawić na światło dzienne moje ulubione od tej pory dresowe spodnie. Produkcja ich była wyzwaniem, ale było warto! Po rozpakowaniu finalnej partii wiedziałam, że to jest to. Długo szukałam kroju idealnego. Takiego do wszystkiego. Zarówno do pracy, na wyjście z koleżankami oraz na treningi. Kroju idealnego dla kobiet, któreCzytaj dalej „To co nosimy musi być tak samo wyjątkowe jak my”

Zawsze mówimy o tym co byśmy zrobili w kwestii szkoleń czy w kwestii prowadzenia zajęć. A czy są jakieś rzeczy, których nigdy byś w swoim życiu nie zrobił? Co więcej, jesteś pewien na 100%, że właśnie do takiej sytuacji byś nie dopuścił. Ja w pilatesowej kwestii zdecydowanie takie mam. Ciekawa jestem czy pokrywają się wCzytaj dalej „4 rzeczy, których nigdy nie zrobiłabym jako nauczyciel i trener pilates”

To będzie wpis szkoleniowy, ale pierwszy raz od takiej strony. Od strony przygotowań i organizacji. Dużo mówię o samym szkoleniu, o jego temacie, przebiegu. Pokazuje w relacjach na Instagramie jak takie szkolenia wyglądają od kuchni. Co się na nich dzieje i co otrzymujesz po odbyciu takiego szkolenia. Ale niczego by nie było, gdyby nie przygotowania,Czytaj dalej „Szkolenia od organizacyjnej strony”

Z pilatesem jestem związana kupę lat. Pamietam czasy, gdy to była tak niszowa dziedzina, że mało kto o tym słyszał. Dziś chyba śmiało mogę powiedzieć, że 2023 będzie rokiem rozkwitu pilatesu na szeroką skalę. Bo to już nie tylko kwestia tego, że ktoś słyszał o takim czymś jak pilates. I nie myli tego z importemCzytaj dalej „Co 2023 przyniesie w pilatesie?”

Istnieje takie przekonanie, że pilates na sprzęcie to jakiś wyższy poziom wtajemniczenia i ćwiczyć go mogą dopiero osoby, które doskonale opanowały trudną sztukę ćwiczeń pilates na macie. I to właśnie od maty należałoby zaczynać treningi z nowymi klientami, a nie daj Bóg, jeszcze z problemami układem ruchu. Nic bardziej mylnego! Stopniowanie ćwiczeń pilates, pod kątemCzytaj dalej „Dlaczego treningi pilates warto zaczynać od Cadillaca?”

Czyli 5 najlepszych ćwiczeń, które pomogą zwalczyć dolegliwości bólowe dolnego kręgosłupa. Czy warto zada. Jak wiecie, odpowiednia aktywacja mięśni głębokich (aktywacja i timing tej aktywacji) to gwarancja zabezpieczenia kręgosłupa i przeciwdziałanie jego przeciążeniom. Te 5 ćwiczeń to Twoja przepustka do silnego centrum ciała. Jeżeli jesteś ciekawy jakie to ćwiczenia, zapraszam do dalszej części wpisu. DoskonaleCzytaj dalej „5 najlepszych ćwiczeń na stabilizację i pracę centrum ciała”

Pierwsze szkolenie z ramienia międzynarodowej szkoły Balanced Body za mną. A właściwie za nami😉 Oczywiście, że muszę wspomnieć tu o mojej szkoleniowej super ekipie, dzięki której to szkolenie prowadziło mi się naprawdę świetnie. Pomimo faktu, że było to szkolenie w większości teoretyczne, to nawet przez chwilę nie było nudno. W ruch ruszyły anatomiczne plakaty, modeleCzytaj dalej „Movement Principles – pierwsze szkolenie Balanced Body za mną♥️”

Tydzień temu poznaliście moje dziewczyny. Dziś poznacie Movimento jako miejsce treningów pilates. Miejsce, które przez okres 3 lat trochę się pozmieniało. Miejsce, do którego przychodzicie chętnie nie tylko Wy, ale również my! Miejsce, które stworzone jest z głębi serca i takie właśnie pozostanie! Jak dziś pamiętam dzień kiedy to domowe Movimento rozpoczęło swoją działalność. OdCzytaj dalej „Poznaj Movimento”

Tym wpisem chcę podkreślić fakt, że Movimento to nie tylko ja! Za tą nazwą stoją ludzie. Ambitni, wyjątkowi z sercem otwartym na swoją pracę. Choć wchodząc na moją stronę wciąż widnieje tylko ja. To już niedługo to się zmieni 🙂 a jaka była historia poznania każdej z dziewczyn i podjęcie współpracy? Już Wam opowiadam 😉Czytaj dalej „Jak poznałam nasz Movimentowy team”