Californian pilates journey

Ponad rok zastanawiania się, ponad pół roku oczekiwania, aż wreszcie, gdy moja stopa przeszła przez próg samolotu do Los Angeles, wiedziałam, że wielka przygoda się zaczęła. To był zdecydowanie wyjazd pilatesowy. Te 14 dni spędzone w Kalifornii poświęcone były przede wszystkim na eksplorację nowych aspektów pilatesu. Na poznanie światowej sławy nauczycieli, zarówno pilatesu nowoczesnego, jakCzytaj dalej „Californian pilates journey”

Pilatesowe mity

Mimo, że ćwiczenia pilates są na polskim rynku już trochę czasu, wciąż są słabo rozpoznawalne i krążą o nich naprawdę dziwne mity. Ale jestem tu po to by je rozwiać, zatem zaczynamy! MIT 1 – PILATES TO STRETCHING Oczywiście w czasie ćwiczeń zwiększa się długość mięśni, ale same ćwiczenia nie polegają na tym by mięśnieCzytaj dalej „Pilatesowe mity”

Pilatesowy plac zabaw – Jak zachęcić dzieci do ruchu

Każdy rodzic wie jak ważne jest zapewnienie dziecku masy atrakcji i ruchu. I to nie tylko dla ich prawidłowego rozwoju, ale również dla zwykłego wyładowania dziecięcej energii, która zbyt mało intensywnie spożytkowana daje popalić nam, rodzicom 😀 Każdy rodzic ma prawo chcieć chwili spokoju 😉 a często jest to możliwe tylko w momencie kiedy dzieckoCzytaj dalej „Pilatesowy plac zabaw – Jak zachęcić dzieci do ruchu”

Praca dolnego brzucha poprawnie VS niepoprawnie

Chyba spodobały mi się te porównania, gdyż, jak widzicie, już któryś z kolei wpis zestawiam ze sobą albo sprzęt, albo ćwiczenia, albo, tak jak dziś, pewien często spotykany problem. Problem wynikający z niewiedzy lub też braku przykładania uwagi do wykonywania ćwiczeń. Dolny brzuch – ćwiczyć czy nie ćwiczyć? Oto jest pytanie… Jak wiecie praca dolnegoCzytaj dalej „Praca dolnego brzucha poprawnie VS niepoprawnie”

Czy sociale wpływają na pilatesowe morale?

Śmieję się, że sponsorem tego posta powinny być social media 😀 To właśnie one skłoniły mnie do stworzenia tego wpisu. Generalnie, uważam sociale za świetny sposób, nie tylko na promocję, ale również naukę. Niestety, prawda jest taka, że trzeba posiadać umiejętność segregacji i filtrowania przez swój umysł wszystkich wrzucanych treści. Social media potencjał mają duży,Czytaj dalej „Czy sociale wpływają na pilatesowe morale?”

Brzuszki – jakich NIE robić

Dziś temat, który zawsze budzi wiele emocji. Szczególnie w momencie, kiedy trener staje się coraz bardziej wykwalifikowany, nabywa coraz więcej tajemnej wiedzy o ciele człowieka i jego funkcjonowaniu i zauważa coraz to ciekawsze zjawiska. Mam wrażenie, że od lat, w świecie ogólne pojętej aktywności fizycznej, wciąż tematem niezbyt dobrze wyjaśnionym są brzuszki i przysiady. ICzytaj dalej „Brzuszki – jakich NIE robić”

Macierzyństwo a prowadzenie studia – czy to w ogóle możliwe?

Uwaga, bo wlatuje temat na czasie 😀 A tak właściwie temat codzienności, która przeplata się z totalnie niespodziewanymi sytuacjami. Życie pisze przeróżne scenariusze, które każda matka pracująca przeżywa. Ten wpis absolutnie nie jest prześmiewczy, nie będzie też ckliwą historią czy radami w styli czasopisma Cosmopolitan (btw – drukują to jeszcze?). Chciałabym tymi kilkoma słowami, któreCzytaj dalej „Macierzyństwo a prowadzenie studia – czy to w ogóle możliwe?”

Cadillac klasyczny VS Cadillac nowoczesny

Dziś czas na kolejne porównanie. Tym razem w zestawieniu bierze udział sprzęt bez którego nie wyobrażam sobie Pilatesowego studia. Oczywiście jest to Cadillac! Prawda, że nie mogło go zabraknąć w zestawieniach sprzętowych? Aktualnie jestem szczęśliwą posiadaczką Cadillaca Trapeze Table z firmy Balanced body Polska. Towarzyszy mi już 7 lat, był drugim poważnym sprzętem jaki kupiłamCzytaj dalej „Cadillac klasyczny VS Cadillac nowoczesny”

Pilates by Gałgan

Tak, to naprawdę jest wpis o Gałganie! Myślę, że dla osób znających mnie i Movimento, ten wpis nie jest żadnym zaskoczeniem. Dlaczego? Bo Pilatesowy pies, czyli Gałgan, to nieodłączna część Movimento. Coś jak wizytówka, ale nie tylko! Gałgan ma nawet swoje konto na Instagramie (jako @galganthepilatesdog), ale na swoje nieszczęście nie pamiętam danych do logowania,Czytaj dalej „Pilates by Gałgan”