Postaw na Balanced Body

Rok 2023 szykuje nowe, szkoleniowe atrakcje na najwyższym poziomie. Szkolenia Balanced Body to nowa jakość, masa wiedzy i co najważniejsze, certyfikat międzynarodowy. Jeżeli pragniesz zostać instruktorem pilatesowej maty czy reformera, chcesz zacząć swą pilatesową przygodę lub założyć własne studio pilates, to zdecydowanie polecam szkolenia Balanced Body. Dlaczego? Szkoła Balanced Body to edukacja na najwyższym poziomie!Czytaj dalej „Postaw na Balanced Body”

Odd Socks Day – Czyli dzień dziwnej skarpetki

Dziś nie bez powodu wybrałam ten temat na posta. Wbrew pozorom skarpetki i pilates mają ze sobą dużo wspólnego. Na tyle dużo, że jak już dobrze wiecie, jakiś czas temu pokusiłam się o swoje własne pilatesowe modele skarpet. Poza tym skarpet nigdy za wiele, szczególnie, gdy w większości nosi się dresowe ciuchy. Jeszcze ciekawszą kwestiąCzytaj dalej „Odd Socks Day – Czyli dzień dziwnej skarpetki”

Szkolenia Balanced Body w pigułce

Były już osobne wpisy o każdym ze szkoleń Balanced Body. To może czas zebrać wszystkie informacje w jedną całość? Myślę, że to może ułatwić decyzję nie jednej zadumanej nad tymi szkoleniami duszyczce. Zacznijmy od tego, że szkolenia Balanced Body to doskonale przygotowane materiały szkoleniowe i certyfikacja międzynarodowa! Są to ogromne zalety tej szkoły, ale nieCzytaj dalej „Szkolenia Balanced Body w pigułce”

Podstawy Reformera

Supine Art Work, Kneeling Abdominals Facing Back, Elephant, Cleopatra, Mermaid… Brzmi fajnie? No pewnie! A może pierwszy raz czytasz te nazwy i zastanawiasz się jak właściwie wyglądają te ćwiczenia? Jak wykonać je prawidłowo? Jak właściwie się ich nauczyć? I jak nauczyć ich kogoś innego? Oczywiście mogłaś już zetknąć się z refromerowymi ćwiczeniami na poziomie podstawowym.Czytaj dalej „Podstawy Reformera”

Ciąża a wysiłek fizyczny

Ten temat to niekończąca się historia. Można by było o tym pisać i pisać. Zdania są i zawsze będą podzielone. Wiele zależy od stanu zdrowia, przebiegu ciąży i szeregu innych czynników. Ale dzisiaj skupić się chce na ogóle. Na tym czy i z jaką intensywnością można, a w zasadzie powinno się ćwiczyć bądź być aktywnymCzytaj dalej „Ciąża a wysiłek fizyczny”

Podstawy maty

Setka, roll up, roll over, teaser… Każdy kto choć trochę interesuje się pilatesem, wie co to za nazwy. Ale jak one właściwie wyglądają? Jak je prawidłowo wykonać? Jak dobrze ich nauczyć? Osobiście uważam, że nie jest problemem wykonać ćwiczenie. Metodą prób i błędów, na własnym ciele, po tygodniach intensywnej pracy, na 99% uda się jeCzytaj dalej „Podstawy maty”

Patrząc na mnie, widzisz…

a) wariatkę, która tańczy i kolekcjonuje jednorożce b) pracoholiczkę, która ciągle siedzi w pracy c) nauczycielkę o naprawdę niezłej wiedzy z zakresu fizjo-pilatesu i nie tylko Nigdy tak naprawdę o tym nie myślałam. Cieszyłam się, że jestem sobą i nie wstydzę się pokazywać swojej szalonej strony. Że jestem prawdziwa i pokazuję różne emocje. Aż doCzytaj dalej „Patrząc na mnie, widzisz…”

Praca z klientem kręgosłupowym

Praca z klientem kręgosłupowym, czyli moja codzienność. Czy różni się znacznie od pracy z klientem bez problemów kręgosłupowych? Teoretycznie tak, praktycznie też. Dziś obalę trochę mitów na temat właśnie takich treningów. Jak dobrze wiadomo, klient kręgosłupowy to klient, na którego trzeba zwrócić szczególną uwagę w kwestii ćwiczeń. Po to, by nie zaszkodzić, a pomóc. NieCzytaj dalej „Praca z klientem kręgosłupowym”

Jakie szkolenie wybrać jako pierwsze?

Spodobały Ci się ćwiczenia pilates. Zaczynasz chodzić na nie coraz częściej, aż nagle w głowie pojawia się pomysł aby zrobić w tym kierunku coś więcej i zaczynasz szukać jakiś kursów. Być może z wizją zostania instruktorem, a być może tak zwyczajnie dla siebie. Zawsze pojawia się wątpliwość od czego tak naprawdę zacząć… Początki bywają trudne,Czytaj dalej „Jakie szkolenie wybrać jako pierwsze?”

10 faktów o Pilatesie

Co właściwie wiesz o Pilatesie? Czyli moje 10 faktów, które powinien wiedzieć każdy pilatesowy freek 😀 Ciekawa jestem ile z nich już znasz 🙂 1. Prawidłowy oddech to podstawa Oddychanie w Pilates jest jedną z podstawowych zasad, bez znajomości której nie pójdzie się dalej. Praca klatki piersiowej w czasie oddychania jest trójwymiarowa. Oznacza to, żeCzytaj dalej „10 faktów o Pilatesie”