Archiwum miesięczne: Czerwiec 2023

Czy kiedykolwiek mieliście wrażenie, że z rozbiegu uderzacie głową w ścianę? Albo w tym intensywnym marszu dochodzicie do ściany i nic dalej nie ma? Zawód nauczyciela (instruktora, trenera, jak zwał tak zwał) jest postrzegany jako bilet do raju. Szczególnie kiedy samemu jest się sobie szefem. Pracujesz jak i kiedy chcesz, pracujesz w sporcie, spotykasz mnóstwoCzytaj dalej „Spotkało Cię wypalenie zawodowe?”

Ach ten oddech w Pilatesie. Zawsze się myli, zawsze jest na odwrót. Czasami potrafi tak zakręcić w głowie, że w zagubieniu przestajesz oddychać. Nauczyć go trudno, w końcu co to znaczy, że ma być trójwymiarowy. A gdy już się nauczysz jak ładnie pracować kaleką piersiową, żebrami i samą przeponą, wchodzą ćwiczenia. I tu zaczyna sięCzytaj dalej „Wdech czy wydech?”

Wraz z rozpoczęciem nowej serii filmików, jak już się domyślacie tematycznie, pre-pilatesowo, postanowiłam Was wprowadzić w ten niezwykle ważny obszar wiedzy podstawowej i fundamentalnej. A jak wiadomo, bez dobrych fundamentów nawet piękny dom się nie utrzyma. Tak i bez dobrych fundamentów edukacyjnych nabywanie dalszej wiedzy jest jak układanie stosu kart na krzywym gruncie. Prędziej czyCzytaj dalej „PRE PILATES – co to jest i czemu jest takie ważne?”

Żyjemy w pośpiechu i stresie. Często z nie w pełni przespanymi nocami, wkładając każdego dnia zapałki w oczy. Przy tak licznych obowiązkach trudno o znalezienie czasu na aktywność fizyczną. Ba, zazwyczaj nie ma na to po prostu siły. Niestety te czynniki wraz z brakiem ruchu przekładają się na pojawianie się napięć mięśniowych w ciele. CzęstoCzytaj dalej „Ćwiczenia otwierające klatkę piersiową kluczem do dobrego oddychania”

Jak szkoleniowo to szkoleniowo. Idziemy za ciosem. Dostaje dużo pytań w kwestii szkoleń. Bardzo wiele się dubluje, a to dało mi do myślenia. Myślę, że moje wskazówki w postaci wpisów mogą Wam pomóc i odpowiedzieć na wiele pytań 😉 Dlaczego moim zdaniem warto zacząć od Maty? Szkolenie z Maty samo w sobie jest skonstruowane tak,Czytaj dalej „Dlaczego warto zrobić szkolenie z Maty przed szkoleniem z Reformera”