Archiwum miesięczne: Styczeń 2023

Czyli 5 najlepszych ćwiczeń, które pomogą zwalczyć dolegliwości bólowe dolnego kręgosłupa. Czy warto zada. Jak wiecie, odpowiednia aktywacja mięśni głębokich (aktywacja i timing tej aktywacji) to gwarancja zabezpieczenia kręgosłupa i przeciwdziałanie jego przeciążeniom. Te 5 ćwiczeń to Twoja przepustka do silnego centrum ciała. Jeżeli jesteś ciekawy jakie to ćwiczenia, zapraszam do dalszej części wpisu. DoskonaleCzytaj dalej „5 najlepszych ćwiczeń na stabilizację i pracę centrum ciała”

Pierwsze szkolenie z ramienia międzynarodowej szkoły Balanced Body za mną. A właściwie za nami😉 Oczywiście, że muszę wspomnieć tu o mojej szkoleniowej super ekipie, dzięki której to szkolenie prowadziło mi się naprawdę świetnie. Pomimo faktu, że było to szkolenie w większości teoretyczne, to nawet przez chwilę nie było nudno. W ruch ruszyły anatomiczne plakaty, modeleCzytaj dalej „Movement Principles – pierwsze szkolenie Balanced Body za mną♥️”

Tydzień temu poznaliście moje dziewczyny. Dziś poznacie Movimento jako miejsce treningów pilates. Miejsce, które przez okres 3 lat trochę się pozmieniało. Miejsce, do którego przychodzicie chętnie nie tylko Wy, ale również my! Miejsce, które stworzone jest z głębi serca i takie właśnie pozostanie! Jak dziś pamiętam dzień kiedy to domowe Movimento rozpoczęło swoją działalność. OdCzytaj dalej „Poznaj Movimento”

Tym wpisem chcę podkreślić fakt, że Movimento to nie tylko ja! Za tą nazwą stoją ludzie. Ambitni, wyjątkowi z sercem otwartym na swoją pracę. Choć wchodząc na moją stronę wciąż widnieje tylko ja. To już niedługo to się zmieni 🙂 a jaka była historia poznania każdej z dziewczyn i podjęcie współpracy? Już Wam opowiadam 😉Czytaj dalej „Jak poznałam nasz Movimentowy team”