PILATESOWE CIAŁO

W ostatnim tygodniu jedna ze znanych na arenie międzynarodowej nauczycielek pilates ujawniła niezliczoną ilość postów wypełnionych hejtem wobec jej osoby. Nie jest ona ani specjalnie urodziwa, ani szczupła, ani pociągająca. Nie wygląda jak gwiazda fitness, nie świeci sześciopakiem na odtłuszczonym brzuchu, nie ma szczupłych ud i chudego tyłka. Za to ma mózg. I to wielki.Czytaj dalej „PILATESOWE CIAŁO”

REFORMER CZY MATA?

To pytanie zadawało sobie wielu klientów mojego poprzedniego dużego Studia Pilates. Wiedzeni ciekawością tego co kryje się pod nazwą reformer zaglądali do sali, w której się one znajdowały. Po zaspokojeniu swojej ciekawości, nie chcieli wiedzieć już nic więcej :p stwierdzali odgórnie, że reformer jest zbyt trudny i wolą wybrać zajęcia na macie. Dodatkowo, praktycznie zawszeCzytaj dalej „REFORMER CZY MATA?”

I CO Z TYM DNEM MIEDNICY W CIĄŻY?

Krocze to wciąż temat wstydliwy, bądź wręcz tabu. Mięśnie dna miednicy i praca na nich bywają zatem pomijane, gdyż ciężko się o nich mówi. Jednak są tak ważnym elementem naszego ciało, że wstydem jest je pomijać!   Anatomia miednicy Miednica zbudowana jest ośmiu kości: kość łonowa – 2 sztuki – znajdująca się z przodu miednicyCzytaj dalej „I CO Z TYM DNEM MIEDNICY W CIĄŻY?”