Balanced Body krok po kroku – ścieżka rozwoju

Jak dobrze widzieć zapełnione po brzegi listy zapisanych na szkolenia Balanced Body osób. Jak dobrze, że jest lepszy dostęp do tak fachowej i rzetelnej wiedzy. Jak dobrze, że ludzie z tego korzystają! Powstaje armia świetnych nauczycieli, których z dumą wypuszczam w świat ❤

Szkolenia Balanced Body to wiedza na wysokim poziomie. Nie bez powodu kończąc cykl szkoleń zdobywasz międzynarodową certyfikację, która honorowana jest na całym świecie. Takim certyfikatem można a nawet trzeba się chwalić.

Droga jaką przechodzi każdy z Was do momentu, aż stanie się posiadaczem tytułu Balanaced Body Comprehensive Pilates Instruktor jest długa i przypomina mi moją drogę pikanaście lat temu. Kiedy przechodziłam przez szkolenia STOTT Pilates. Cudownie jest móc obserwować tak duże zmiany. Gdy po używanie międzynarodowej certyfikacji nie musisz lecieć do innego państwa. Nie zmienia to faktu, że do momentu uzyskania upragnionego certyfikatu wieńczącego naukę musisz przejść niełatwą, choć jakże kształtującą drogę.

Omówmy krok po kroku kolejność szkoleń

szkolenie nr 1 ANATOMIA (12h) – szkolenie składające się z 4 modułów – obręcz barkowa, kończyny górne, obręcz biodrowa, kończyny dolne, tułów/przód, tył Każdy moduł trwa 3 godziny. Jest to szkolenie dwudniowe w formie online. Jest to absolutnie niezbędna wiedza, którą przed przejściem do kolejnego szkolenia posiadać musimy. Jest szkoleniem koniecznym do odbycia jeżeli chcesz podejść do egzaminu. Jeżeli natomiast masz udokumentowane odbycie kursu/szkolenia/przedmiotu na studiach pt ANATOMIA. A jego czas wynosi minimum 12h. To po okazaniu certyfikatu takie szkolenie zostaje Ci uznane i zaliczone. Myślę natomiast, że jest to świetne szkolenie dla osób, które nigdy nie miały styczności z pracą z ciałem.

szkolenie nr 2 ZASADY RUCHU (18h) – to bardzo obszerne szkolenie teoretyczno-praktyczne. Jest również niezbędnym szkoleniem! Nie możemy go pominąć a dokładniej mówiąc. Musimy je odbyć przed kolejnymi szkoleniami. Szkolenie to podzielone jest na 5 modułów: ruch całego ciała, integracja tułowia, trening dolnych części ciała, trening górnych części ciała, mobilizacja i odpoczynek. Z tego szkolenia nie ma możliwości zwolnienia. Musi go odbyć każdy!
Szkolenie zakończone jest egzaminem

szkolenie nr 3 MATA 1 (16h) – to szkolenie obejmujące podstawowe zagadnienia z pracy na macie. Skupiamy się tu na absolutnych podstawach. Na każdym ćwiczeniu z osobna, analizie i nauce prawidłowego wzorca ruchowego. Rewelacyjna baza.

szkolenie nr 4 MATA 2 (16h) – jest to szkolenie obejmujące ćwiczenia pilates na poziomie średniozaawansowanym i zaawansowanym. Mocno skupiające się na praktyce. W jego trakcie opracowywane są zestawy ćwiczeń pod konkretne cele, jak na przykład elastyczność, siła brzucha czy siła nóg. Jest to kolejny etap naszego edukacyjnego rozwoju na macie

szkolenie nr 5 MATA 3 (16h) – i w końcu przechodzimy do ostatniego etapu maty. Szkolenie to obejmuje ćwiczenia pilates na każdym poziomie zaawansowania z wykorzystaniem dodatkowych przyborów tj,. wałek, taśma elastyczna, piłeczka, Magic Circle. Ćwiczenia te są podzielone według pięciu modułów, a jedno ćwiczenie jest pokazywane na kilka różnych sposobów, w zależności od używanego przyboru. Szkolenie, które wieńczy naszą edukację w zakresie znajomości ćwiczeń pilates i ich modyfikacji na macie. Dające rewelacyjną wiedzę do prowadzenia treningów indywidualnych jak i grupowych.
Szkolenie zakończone jest egzaminem

szkolenie nr 6 REFORMER 1 (16h) – szkolenie obejmujące ćwiczenia pilates na reformerze na poziomie podstawowym. Mocno odnosi się do informacji zawartych w szkoleniu Zasady Ruchu, czyli do pracy w pięciu modułach. Przypomina również wiedzę z Zasad Ruchu związaną z anatomią, ćwiczeniami prepilates, oddychaniem i neutralnym ustawieniem ciała. W jego trakcie jest omówiona dokładnie budowa reformera, opór sprężyn, pielęgnacja oraz zasady BHP pracy ze sprzętem.

Dodatkowo na tym szkoleniu poruszany jest temat osteoporozy i ciąży pod kątem zarówno teoretycznym, jak i praktycznym.
Szkolenie zakończone jest egzaminem

szkolenie nr 7 REFORMER 2 (16h) – szkolenie obejmujące ćwiczenia pilates na reformerze na poziomie średniozaawansowanym. Dodatkowo wykład dotyczący problemów z dolnym odcinkiem kręgosłupa, ich omówieniem oraz dopasowaniem ćwiczeń pod dane schorzenie. Przypomnienie anatomii dotyczącej centrum ciała i podstawowych pozycji oraz ćwiczeń związanych ze stabilizacją.

W trakcie szkolenia opracowywane są zestawy ćwiczeń pod konkretne cele, jak na przykład elastyczność, siła brzucha czy siła nóg i progresje ćwiczeń.
Szkolenie zakończone jest egzaminem

szkolenie nr 8 REFORMER 3 (16h) – szkolenie obejmujące ćwiczenia pilates na reformerze na poziomie zaawansowanym. Zawiera dużo progresji ćwiczeń od najłatwiejszych do najtrudniejszych, wliczając w to ćwiczenia prepilates i na macie. Kończy się programami lekcji na wszystkich poziomach zaawansowania.
Szkolenie zakończone jest egzaminem

szkolenie nr 9 CHAIR (14h) – jest i ukochane krzesło 😛 naprawdę warto posiadać wiedzę na temat tego sprzętu. Niepozorne dające dobrze w kość i weryfikujące naprawdę wiele. Krzesło nie wybacza to i szkolenie też jest wymagające. Obejmuje ćwiczenia pilates na krześle, od poziomu podstawowego aż do zaawansowanego. Każde ćwiczenie ma zaznaczony opór sprężyn adekwatny do Combo Chair i do Exo/Wunda chair. Pokazuje jak ćwiczenia można łączyć i modyfikować, by uzyskać pożądany efekt.
Szkolenie zakończone jest egzaminem

szkolenie nr 10 BARREL (6h) – obejmuje ćwiczenia pilates zarówno na beczce, jak i na spine correctorze., na każdym poziomie zaawansowania. Prezentowana tu jest różnica w budowie beczki i spine correctora. Omawiane są ćwiczenia oraz serie treningowe.
Szkolenie zakończone jest egzaminem

szkolenie nr 11 TRAPEZE TABLE (18h) – szkolenie obejmuje ćwiczenia pilates na Trapeze Table, od poziomu podstawowego aż do zaawansowanego. Tłumaczy budowę i różnicę w budowie Trapeze Table, Reformera z wieżą, samej wieży i Springboard. Opisuje rodzaje sprężyn. Pokazuje i uczy progresji ćwiczeń, a także podstawowych zestawów treningowych.

Ćwiczenia ze szkolenia można przenieść także na Tower lub Springboard.
Szkolenie zakończone jest egzaminem

Pamiętajcie, że zanim podejdziecie do egzaminu na instruktora Comprehensive musicie odbyć i udokumentować wskazaną ilośc lekcji indywidualnych, obserwacji i nauczania. Takie praktyki możecie odbywać w każdym studio, również pod moim okiem.