Ten weekend, a wliczam w niego również piątek wieczór, dał mi mocno popalić! Ilość przypadkowych pechów jaka tego weekendu nastąpiła, zdecydowanie wyczerpała limit na kolejne pół roku (mam nadzieję). Dlaczego piszę o tym właśnie w tym wpisie? Bo pechowy weekend zaczął się od piątku wieczorem, kiedy to pełna zaangażowania i zapału, zaczęłam prowadzić ostatni warsztat terapeutyczny „Choroby Reumatoidalne”. Nie minęło 15 min, gdy nagle mój laptop rozładował się, a ładowarka rozkawałkowała i postanowiła nie działać. Warsztat więc poprowadziłam więc w warunkach lekko spartańskich, gdyż cała transmisja odbywała się przez telefon. Najważniejsze jednak było dla mnie to, aby przekazać całą zaplanowaną treść warsztatu w jak najlepszy sposób (nawet na takie warunki) i mam nadzieję, ze podołałam. Była to natomiast wiedza nastawiona głównie na praktykę, dlatego w tym wpisie chcę poświęcić chwilę na teoretyczną stronę tego zagadnienia. Być może odkryje to przed Tobą nowe fakty i da nowe spojrzenie na tego typu schorzenia. Nie mniej jako fizjoterapeuta spotykam się z tym niezwykle często, dlatego tak bardzo zależy mi na nagłaśnianiu i promowaniu odpowiedniej formy zapobiegania i leczenia chorób reumatoidalnych.
CHOROBY REUMATOIDALNE – to rodzaj chorób autoimmunologicznych i zapalnych, które powodują sytuację, w której układ odpornościowy atakuje własne stawy, mięśnie, kości i narządy. Bardzo często choroby reumatoidalne klasyfikuje się pod pojęciem „zapalenie stawów”, którym to określa się ponad 100 ( Według National Institute of Arthritis and Musculoskeletal and Skin Diseases) jednostek chorobowych. Nie obejmuje to najczęstszej postaci zapalenia stawów, znanej jako choroba zwyrodnieniowa stawów, która powoduje raczej rozpad kości i chrząstki w stawach aniżeli stan zapalny.
Do najczęstszych chorób reumatoidalnych należą:
• Zesztywniające zapalenie stawów kręgosłupa (ZZSK) – które jest zapaleniem stawów atakującym kręgosłup, a w niektórych przypadkach również stawy rąk i nóg. W postaci zaawansowanej w miejscu elastycznych połączeń kręgów tworzą się zespolenia kostne, które powodują postępujące ograniczenie ruchomości kręgosłupa. Skutkiem tego jest pochylenie ciała do przodu (tzw. kifoza) oraz niesprawność, stawy kręgosłupa ulegają zesztywnieniu i w efekcie całkowitemu ograniczeniu ruchomości.
• Reumatoidalne zapalenie stawów (RZS) – to schorzenie możemy znaleźć również pod nazwą artretyzm. Wraz z ZZSK jest jedną z najbardziej rozpoznawalnych i powszechnych chorób reumatoidalnych. Najczęściej atakuje drobne stawy jak np rąk, łokci czy stóp. Postępujący artretyzm prowadzi do zwyrodnień stawów, a w konsekwencji do ich zesztywnienia oraz przykurczy stawowych.
• Choroba zwyrodnieniowa stawów – jest chyba najpospolitszą z chorób reumatoidalnych. Jest to choroba stanowiąca problem w skali światowej. A jej wtórna postać jest wynikiem powtarzających się regularnie mikro urazów i przeciążeń, urazów już przebytych oraz zużyciem struktur stawu postępujących w miarę wieku. W konsekwencji prowadzi ona do licznych zmian zwyrodnieniowych stawów.
Jakie są przyczyny powstawania CHORÓB REUMATOIDALNYCH?
W większości stany te mają miejsce w sytuacji, gdy układ odpornościowy nie działa prawidłowo, a co więcej, atakuje własne tkanki. Geneza takiej choroby nie jest jednoznacznie potwierdzona przez lekarzy. Natomiast często mówi się o tym, że jest to spowodowane uwarunkowaniami genetycznymi. Sytuację tę jednak mogą wywołać takie czynniki jak chociażby zanieczyszczenia przyczyniające się do infekcji. Ważną kwestią dla tego schorzenia jest również płeć, gdyż w większości choroby reumatoidlane dotykają kobiety.
Symptomy świadczące o rozwijającej się Chorobie Reumatoidalnej
• Bóle stwów
• Obrzęk stawów
• Sztywność stawów występująca szczególnie rankiem i utrzymująca się mniej więcej godzinę
• Przewlekły ból w stawach
• Ciepło lub zaczerwienienie w okolicy stawu
• Ograniczony ruch w stawie
Konsekwencje Chorób Reumatoidalnych
Choroby te mogą powodować uszkodzenie ważnych narządów w tym płuc, serca, układu nerwowego, nerek, skóry i oczu. Choroby reumatoidalne mogą powodować stany tak ciężkie, że osoby cierpiące na nie nie są w stanie wykonywać codziennych czynności tj chodzenie. Każda z prób kończy się bólem.
Jak leczyć lub niedopuścić do Chorób Reumatoidalnych ?
Sposobów zapobiegania i leczenia jest kilka w tym wymienić możemy farmakologię, gdzie pacjent w celu złagodzenia bólu przyjmuje niesteroidowe leki oraz leki przeciwzapalne.
Fantastyczne i odczuwalne efekty daje leczenie fizjoterapeutyczne. Dochodzimy tu do interesujących nas niewelowania skutków choroby reumatoidalnej oraz prewencji. Ćwiczenia fizjoterapeutyczne mają działanie przeciwbólowe, jak i pomagają w utrzymaniu sprawności ruchowej, a przynajmniej znacząco wpływają na spowolnienie degeneracji stawów.
Postępowanie fizjoterapeutyczne ma swoje zastosowanie zarówno w sytuacji, gdy mamy do czynienia z zaostrzeniem choroby, odczuwaniem bólu, w okresach remisji. Dlatego nie trzeba, a wręcz nie można, unikać i bać się ruchu w momencie, gdy choroba dominuje nasze ciało. Spersonalizowana aktywność ruchowa i ćwiczenia pozwolą utrzymać sprawność manualną dłoni, stawów kręgosłupa oraz innych regionów dotkniętych chorobą .
Ćwiczenia te opierają się na mobilizacji stawów oraz wzmacnianiu tkanek wokół stawów.
Podsumowując, geneza chorób reumatoidalnych nie jest jednoznacznie zdefiniowana, ale zdecydowanie odpowiednie ćwiczenia są metodą prewencji.
Mój Pilates 