W ciągu ostatnich lat rynek szkoleniowy w Polsce, szczególnie jeśli chodzi o pilates, rozrósł się naprawdę rewelacyjnie. Pamiętam jak 15 lat temu trzeba było jeździć po całym kraju by zrobić dobre szkolenie fitnessowe. Gdy otworzyłam firmę, w 2010, ciężko było znaleźć ciekawe, nietuzinkowe pilatesowe warsztaty, gdyż tu wszystko jeszcze raczkowało. A jeżdżenie za granicę wcaleCzytaj dalej „Szkolenia – czemu warto je wybrać?”
Tag Archives: pilates
Bracing vs hollowing
Czyli wciągaj czy sznuruj brzuch? Temat długi i obszerny jak Atlantyk, ale niezmiernie ważny. Im dłużej pracuję i z im większą ilością klinetów/pacjentów ćwiczę, mój rozwój rozdziela się na dwie strony – medyczną z porządną wiedzą anatomiczną i biomechaniczną oraz holistyczną z somatyką, przepływem energii, emocjami i komfortem ruchu. Dla jednych coś czego nie możnaCzytaj dalej „Bracing vs hollowing”
Fizjotrener – nowa moda
W ostatnich latach zauważyłam, w gruncie rzeczy ku mojemu szczęściu, zmianę „fitnessowej” mody. Treningi mentalne i prozdrowotne stały się coraz bardziej popularne. Z roku na rok jest lepiej i… lepiej. Stres, szybki tryb życia, praca siedząca, auta, generalny brak ruchu potęgują potrzebę mądrego treningu i poszukiwania świadomego, zdrowego ruchu, który nie tylko usprawni, ale równieżCzytaj dalej „Fizjotrener – nowa moda”
Ćwiczeniowa rutyna
Jak wygląda moja ćwiczeniowa rutyna i ile mi zajęło, by wreszcie się za nią zabrać!
4, 3, 2, 1… No to zaczynamy!
Trochę czasu minęło zanim zdecydowałam się, a raczej zanim odważyłam się, założyć bloga. Takie czasy. Otwieram kompa – blogi. Szukam czegoś w google – blogi. Otwieram wiadomości dnia w necie – blogi i bloggerzy. W pytaniu na śniadanie – bloggerzy o swoich blogach. Niedługo otworzę lodówkę czy szafkę w łazience i mi to wyskoczy. NieCzytaj dalej „4, 3, 2, 1… No to zaczynamy!”
Mój Pilates 