WPŁYW PILATESU NA POPRAWĘ PRZODO I TYŁOPOCHYLENIA MIEDNICY

Zapewne nie raz rzuciło Ci się to w oczy, chociażby na portalach społecznościowych typu Instagram. Sama codziennie natykam się na ogromną ilość takich fotek. Mowa tu o zdjęciach, na których osoby fotografujące siebie mają często „przerysowaną” postawę. Co mam na myśli? Dajmy na to stojąc bokiem do zdjęcia podciągają miednicę tak, aby optycznie wysmuklić sylwetkę.Czytaj dalej „WPŁYW PILATESU NA POPRAWĘ PRZODO I TYŁOPOCHYLENIA MIEDNICY”

PILATES W CIĄŻY – TRYMESTR 1

Co można ćwiczyć w ciąży? Co jest bezpieczne? Jakich sportów unikać? Jakich ćwiczeń nie należy wykonywać? Te i tysiące innych pytań kłębią się w głowach kobiet w ciąży już od samego początku. Już śpieszę z odpowiedzią. Aktywność fizyczna w ciąży to zawsze dobry temat do dyskusji. Pytań, jak i odpowiedzi do nich, jest wiele. JednoCzytaj dalej „PILATES W CIĄŻY – TRYMESTR 1”

CZY PILATES JEST DLA CIEBIE?

  To chyba powinien być pierwszy artykuł jaki napiszę na tym blogu. Ale zupełnie nie wiem jak to się stało, że tak nie jest. Bywa często tak, że najlepsze pomysły przychodzą niezapowiedziane i na dodatek na końcu 😉 Pora to naprawić!   CZYM JEST PILATES? To jest naprawdę najgorsze pytanie ever! Każdy nauczyciel potrafi daćCzytaj dalej „CZY PILATES JEST DLA CIEBIE?”

CLARA STEP BARREL LINE A PILATES ARC. CZY WIDZISZ RÓŻNICĘ?

Jakiś czas temu, do mojego sprzętowego dobytku dołączył nowy spine corrector od BALANCEDBODYPOLSKA. Nie muszę chyba mówić jak wielka była moja radość! Kto się nie cieszy na samą myśl o nowym sprzęcie? I oto pachnący nowością i testami jakimi go poddam spine corrector o nazwie Pilates Arc, stanął przed moimi oczami. Pierwsze wrażenie… pozytywne, aCzytaj dalej „CLARA STEP BARREL LINE A PILATES ARC. CZY WIDZISZ RÓŻNICĘ?”

PILATES W ŁODZI

Szukasz dla siebie odpowiedniego miejsca i trenera? Chcesz być prowadzony przez osobę z odpowiednim doświadczeniem i wiedzą? Zależy Ci aby poprawić swoją sprawność fizyczną w sposób bezpieczny dla Twojego zdrowia? Jesteś w trakcie dokonywania wyboru operacja na kręgosłup czy rehabilitacja?   Nastały czasy, w których instruktorem może zostać dosłownie każdy. Dodatkowo szkolenia potrafią trwać weekend.Czytaj dalej „PILATES W ŁODZI”

PILATESOWY SPRZĘT – REFORMER

Przyszedł czas na ostatni sprzęt w mojej kolekcji (przynajmniej na ten moment) Nie bez powodu zostawiłam go na koniec. Jest to bowiem wisienka na torcie! Sprzętowy absolutny must have!!! Jeżeli słyszałeś o pilatesie, to na bank słyszałeś też o reformerze. Jeżeli natomiast słyszysz o tym po raz pierwszy, to bez obaw zaraz się o nimCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – REFORMER”

PILATESOWY SPRZĘT – ORBIT I FIVEBOW TOE EXERCISER

  Patrząc na moje wcześniejsze posty stwierdzam, że trochę mi się nagromadziło tego sprzętu  ale cieszę się, bo lubię różnorodność. Ilość nowości jakie wprowadza się na pilatesowy rynek świadczy o tym, że ten odłam sportu zaczyna się mocno rozwijać. Aż chce się rzec „W KOŃCU”   Dziś pokażę Ci pracę na dwóch sprzętach, których prawdopodobnie nieCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – ORBIT I FIVEBOW TOE EXERCISER”

PLUSY I MINUSY DUŻEGO I MAŁEGO STUDIA

Być może zastanawiasz się nad otwarciem małego bądź dużego obiektu sportowego w postaci studia pilates. Nie wiesz, którą opcję wybrać, co będzie sensowniejsze, bardziej dochodowe, generalnie lepsze. Opierając się na swoim doświadczeniu opowiem Ci jakie są plusy i minusy dużego i małego obiektu studia. Być może ten wpis pomoże Ci podążyć w którąś ze stron,Czytaj dalej „PLUSY I MINUSY DUŻEGO I MAŁEGO STUDIA”

PILATESOWY SPRZĘT -FOOT CORRECTOR I TOE CORRECTOR.

Dwa małe cudeńka! Stopy są nieodłącznym elementem naszego układu ruchu. Spoczywa na nich ogromna odpowiedzialność.  Codziennie biorą udział w naszym przemieszczaniu się z jednego, do drugiego miejca. Czy dbamy o nie odpowiednio?   Podczas treningów często zapominamy o stopach. Ćwiczymy wszystko inne ale stopy traktujemy jak coś co jest takie jakie jest i nie potrzebaCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT -FOOT CORRECTOR I TOE CORRECTOR.”

PILATESOWY SPRZĘT – KRZESŁO I PED-O-PULL

Pora na porcję sprzętowych nowinek 🙂 Dziś zestawiłam ze sobą dwa sprzęty, które mają dwa różne spektrum działania.  Jeden z nim jest Ci myślę, że dobrze znany, drugi natomiast to taka wisienka na torcie. Mało spotykany, szczególnie w Polsce. Natomiast w zastosowaniu niezwykle unikatowy. Jednymi słowy przedstawię Ci świat znany i ten mniej znany. JedenCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – KRZESŁO I PED-O-PULL”