Setka, roll up, roll over, teaser… Każdy kto choć trochę interesuje się pilatesem, wie co to za nazwy. Ale jak one właściwie wyglądają? Jak je prawidłowo wykonać? Jak dobrze ich nauczyć?
Osobiście uważam, że nie jest problemem wykonać ćwiczenie. Metodą prób i błędów, na własnym ciele, po tygodniach intensywnej pracy, na 99% uda się je opanować praktycznie do perfekcji. Inaczej sprawa wygląda z wytłumaczeniem ćwiczenia. Jedna z moich nauczycielek mówiła, że to nie klient nie potrafi wykonać ćwiczenia, a nauczyciel nie potrafi go wytłumaczyć. I tu pies pogrzebany. Możemy być mistrzami fizyczności i genialnie ćwiczyć, ruszać się tak, że szczęka opada. Jednak nie idzie to w parze z umiejętnościami nauczania. A tego oczekują klienci. Wprowadzenia, wytłumaczenia i poprowadzenia.
Kolejnym szkoleniem, po Balanced Body Movement Principles, jest szkolenie MAT 1. Gdy już znasz podstawy anatomii, wiesz jak zbudowane jest ciało i jak się porusza, możesz pójść krok dalej i chłonąć wiedzę o ćwiczeniach na macie.
2 dni nauki, każdy po 8 godzin, co daje 16 godzin rozumienia jak wykonywać i jak nauczać ćwiczeń pilates na macie na poziomie podstawowym i średniozaawansowanym.
Na tym szkoleniu zostaną omówione:
- zasady pilates
- ćwiczenia
- jak zostać nauczycielem
- jak uczyć zajęć grupowych
- ćwiczenia dla osób z osteoporozą
- ćwiczenia dla kobiet w ciąży
Jakie ćwiczenia miedzy innymi poznasz?
Co jest ważne w nauce ćwiczenia?
- poznanie pozycji wyjściowej
- opracowanie ćwiczenia krok po kroku, wraz z oddechem
- modyfikacje
- poznanie i zrozumienie celu ćwiczenia
- przeciwwskazania
- wskazówki, wizualizacje, sposoby lepszego wytłumaczenia ćwiczenia klientowi
Mój Pilates 