W poprzednim wpisie opisywałam jakie są skutki nieprawidłowej postawy ciała podczas siedzenia oraz tego jak powinna wyglądać prawidłowa postawa.Ta wiedza w połączeniu z ćwiczeniami da Ci niezwykłe efekty oraz zapewni komfort i bezpieczeństwo Twoim plecom. To co zaczynamy ? Zaczniemy od górnych partii przesuwając się w kierunku dołu. PRACA Z SZYJĄ Pozycja: Siedzenie przy biurkuCzytaj dalej „Jak siedzieć bez bólu – część 2”
Mój Pilates 