Pilates cieszy się ogromną popularnością głównie ze względu na to, że jest zestawem ćwiczeń typowo wytrzymałościowych. Pozwala na wyprofilowanie sylwetki oraz oraz poprawę kondycji poprzez regularne powtórzenia. Ale wokół tego jest cała ideologia stabilizacyjna, która daje możliwość wykorzystywania tych ćwiczeń w fizjoterapii. A zamiast stretchingu statycznego, rozciąganie jest w ruchu, na zasadzie: gdy jedna stronaCzytaj dalej „SPRZĘT PILATES”
Tag Archives: trener personalny
Szkolenia – czemu warto je wybrać?
W ciągu ostatnich lat rynek szkoleniowy w Polsce, szczególnie jeśli chodzi o pilates, rozrósł się naprawdę rewelacyjnie. Pamiętam jak 15 lat temu trzeba było jeździć po całym kraju by zrobić dobre szkolenie fitnessowe. Gdy otworzyłam firmę, w 2010, ciężko było znaleźć ciekawe, nietuzinkowe pilatesowe warsztaty, gdyż tu wszystko jeszcze raczkowało. A jeżdżenie za granicę wcaleCzytaj dalej „Szkolenia – czemu warto je wybrać?”
Mój Pilates 