PILATES W ŁODZI

Szukasz dla siebie odpowiedniego miejsca i trenera? Chcesz być prowadzony przez osobę z odpowiednim doświadczeniem i wiedzą? Zależy Ci aby poprawić swoją sprawność fizyczną w sposób bezpieczny dla Twojego zdrowia? Jesteś w trakcie dokonywania wyboru operacja na kręgosłup czy rehabilitacja?   Nastały czasy, w których instruktorem może zostać dosłownie każdy. Dodatkowo szkolenia potrafią trwać weekend.Czytaj dalej „PILATES W ŁODZI”

PILATESOWY SPRZĘT – KRZESŁO I PED-O-PULL

Pora na porcję sprzętowych nowinek 🙂 Dziś zestawiłam ze sobą dwa sprzęty, które mają dwa różne spektrum działania.  Jeden z nim jest Ci myślę, że dobrze znany, drugi natomiast to taka wisienka na torcie. Mało spotykany, szczególnie w Polsce. Natomiast w zastosowaniu niezwykle unikatowy. Jednymi słowy przedstawię Ci świat znany i ten mniej znany. JedenCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – KRZESŁO I PED-O-PULL”

KRĘGOZMYK – CO MOŻESZ ĆWICZYĆ

Słyszałeś kiedykolwiek o czymś takim? A może to jest właśnie to z czym walczysz? Szukasz dla siebie pomocy? Spróbuję jak najlepiej tylko potrafię pomóc Ci w zrozumieniu tej przypadłości oraz pokażę co możesz zrobić w sytuacji, kiedy takową przypadłość posiadasz 😉 Zacznijmy od części teoretycznej, by później przejść do praktyki, czyli filmików z ćwiczeniami 😉Czytaj dalej „KRĘGOZMYK – CO MOŻESZ ĆWICZYĆ”

SPRZĘT PILATES

Pilates cieszy się ogromną popularnością głównie ze względu na to, że jest zestawem ćwiczeń typowo wytrzymałościowych. Pozwala na wyprofilowanie sylwetki oraz oraz poprawę kondycji poprzez regularne powtórzenia. Ale wokół tego jest cała ideologia stabilizacyjna, która daje możliwość wykorzystywania tych ćwiczeń w fizjoterapii. A zamiast stretchingu statycznego, rozciąganie jest w ruchu, na zasadzie: gdy jedna stronaCzytaj dalej „SPRZĘT PILATES”