Pilates cieszy się ogromną popularnością głównie ze względu na to, że jest zestawem ćwiczeń typowo wytrzymałościowych. Pozwala na wyprofilowanie sylwetki oraz oraz poprawę kondycji poprzez regularne powtórzenia. Ale wokół tego jest cała ideologia stabilizacyjna, która daje możliwość wykorzystywania tych ćwiczeń w fizjoterapii. A zamiast stretchingu statycznego, rozciąganie jest w ruchu, na zasadzie: gdy jedna strona pracuje, druga się rozciąga. A zresztą nie o stretching chodzi, a o uelastycznienie ciała i poprawę jego sprawności. Joseph Pilates opracował wiele przyrządów i sposobów, które pozwalają na poprawienie naszego ogólnego stanu zdrowia fizycznego. Wyróżnić możemy sprzęty takie jak: reformer, cadillac, ladder barrel, spine corrector i wiele innych.
Otwierając swoje studio zależało mi na jak najlepszym wyposażeniu go. Większa ilość sprzętu = więcej możliwości. Pod uwagę brałam również jakość. Te dwa aspekty sprawiły, że teraz mogłabym śmiało nakleić karteczkę „sklep balancedbody” 🤣. Cały mój sprzęt jest właśnie od @Balancedbodypolska.
Trochę tego nagromadziłam, ale przyznam uczciwie, że z każdego ze sprzętów korzystam.
Pierwszym i najważniejszym jest cadillac zwany również Trapeze Table.
Nagrałam też parę kombinacji ćwiczeń, które możesz wykorzystać będąc posiadaczem takiego sprzętu:)
Jeżeli zastanawiasz się nad zakupem profesjonalnych sprzętów do pilatesu z czystym sumieniem polecam Ci @balancedbodypolska.
Mój Pilates 