Archiwa kategorii: Uncategorized

Spotkałam się dziś na pogawędkę z niesamowitą, chyba najbardziej niesamowitą osobą poznana w ostatnich dniach, Justyną. Justyna, znana bardziej jako Kura Modowa , specjalizuje się w dietetyce leczniczej i doradztwie żywieniowym, jest pasjonatką Tradycyjnej Medycyny Chińskiej. Prowadzi również warsztaty z pieczenia chleba na zakwasie czy z żywienia dzieci. Ale co najważniejsze, specjalizuje się w Hashimoto. Myślę,Czytaj dalej „Niezwykłe spotkanie”

Ostatnio miałam przyjemność brać udział w szkoleniu organizowanym przez jedną z lepszych, światowych szkół Pilates – Body Control Pilates. Tematyka dotyczyła ciąży, porodu i prowadzenia zajęć dla kobiet w ciąży oraz po porodzie. No właśnie, jak to jest z tym ćwiczeniem w czasie ciąży? Jest to, mam wrażenie, bardzo kontrowersyjny temat. Nie tak, co prawda, jakCzytaj dalej „Sport a ciąża”

Jednym z moich noworocznych postanowień jest powrót do gotowania. Jeszcze jakiś czas temu uwielbiałam to robić. Na studiach szalałam z pieczeniem, byłam wielką fanką Nigeli, a jej wypieki królowały w domu wtedy, gdy musiałam odreagować uczelniany stres. Jednak, gdy Kornel miał 8 miesięcy, a my już od 3 miesięcy mieszkaliśmy w domu, coś się zmieniłoCzytaj dalej „Noworoczne śniadanie”

Aaaaaa, Nowy Rok właśnie się zaczął! Zaczynamy odliczanie, w końcu 365 dni to wcale nie tak dużo na realizację swoich marzeń. Jakiś czas temu zaczęłam oglądać całkiem przeciętny serial „No Tommorow”. Taka tam, lekka amerykańska komedia. Niby nic, a jednak. Jak trzasnęło, tak zmieniło coś we mnie. Młoda, delikatna, nieśmiała dziewczyna poznaje niezwykle przystojnego facetaCzytaj dalej „2017 – czas START”

Dawno mnie tu nie było. Czas leci jak oszalały, że nawet nie zauważyłam kiedy zleciały te tygodnie! Jak się okazuje prowadzenie Studia, treningi personalne, fanpage, instagram, szkolenia, pogłębianie wiedzy książkami, a przede wszystkim dom, rodzina i syn potrafią nieźle zabrać czas. Zbliża się, wielkimi krokami i już prawie puka do drzwi, nowy rok. A wrazCzytaj dalej „Czas na podsumowanie”

Czy edukację można nazwać męką? Czasami zdecydowanie tak. W dzisiejszym wpisie chcę Wam opowiedzieć co do tej pory osiągnęłam i czego się nauczyłam. 1. Wyedukowany dom Jestem bardzo ambitna. Typowy strzelec. Uwielbiam wyznaczać sobie cele i do nich dążyć. A nawet lepiej. Uwielbiam wyznaczać sobie ambitne cele i do nich intensywnie dążyć. „Mierzy bardzo wysoko, pewna rękaCzytaj dalej „Moja droga przez ‚mękę’”

Skoro już wszyscy wiemy czym jest nasze tajemnicze centrum ciała (a jeśli jeszcze nie wiemy, to czytamy najpierw TU), warto by powiedzieć coś o tym, jak się do niego dostać, jak je napiąć i jak je wzmocnić. Czarna magia Inaczej nie da się nazwać próby znalezienia i wyczucia mięśni tworzących centrum ciała. O ile jeszczeCzytaj dalej „Tajemnicze „centrum ciała” – część 2 – jak”

„Pani Magdo, o co chodzi w tym Pilatesie?” „Pani Małgosiu, o silne centrum ciała”… Wiesz o co chodzi? Ja bym nie wiedziała. Naprawdę. Zatem dziś rozwiewam wszelkie wątpliwości i tłumaczę najdokładniej jak potrafię, o co chodzi z centrum ciała. Ma ono wiele nazw m.in.: -centrum ciała -core -centralna stabilizacja -gorset mięśniowy Jednak wszystko odnosi sięCzytaj dalej „Tajemnicze „centrum ciała” – część 1 – co i gdzie”