POGŁĘBIONA KIFOZA – CO DALEJ?

Kręgosłup, czy ten anatomiczny czy ten moralny, to niezwykle ważny element układanki całego ciała. Kręgosłup jest naszym wewnętrznym rusztowaniem oraz ochroną przebiegających w nim nerwów i rdzenia kręgowego. Kręgosłup ma tak wiele funkcji i pełni taką dużą rolę w naszym organizmie, że dbanie o jego prawidłowe funkcjonowanie powinno być priorytetem. Przystosowanie naszych kręgosłupów do utrzymywania wyprostowanejCzytaj dalej „POGŁĘBIONA KIFOZA – CO DALEJ?”

Bracing vs hollowing

Czyli wciągaj czy sznuruj brzuch? Temat długi i obszerny jak Atlantyk, ale niezmiernie ważny. Im dłużej pracuję i z im większą ilością klinetów/pacjentów ćwiczę, mój rozwój rozdziela się na dwie strony – medyczną z porządną wiedzą anatomiczną i biomechaniczną oraz holistyczną z somatyką, przepływem energii, emocjami i komfortem ruchu. Dla jednych coś czego nie możnaCzytaj dalej „Bracing vs hollowing”