Od 4 dni spędzam czas w przepięknych urlopowych okolicznościach. Relaksuję się, odpoczywam, zbieram siły. Regeneracja jest dla mnie mega ważna! Szczególnie ta psychiczna. A taki wyjazd rewelacyjnie wpływa na nia wpływa. Dlaczego o tym mówię? Bo dziś chcę poruszyć niezwykle ważną kwestię, o której rzadko się mówi. Jednak jest to sytuacja, z którą zmaga sięCzytaj dalej „Czy trener pilates może mieć depresję?”
Tag Archives: kręgosłup
Problemy odcinka szyjnego
Jeżeli czytasz i śledzisz na bieżąco mojego bloga, to zapewne pamiętasz, że w zeszłym tygodniu popełniłam anatomiczny wpis. Skupiłam się w nim całkowicie na budowie szyi. Mając już tak szczegółowy wstęp, możemy przejść do dzisiejszego wpisu, w którym skupię się na problemach fizjoterapeutycznych związanych właśnie z odcinkiem szyjnym. Problemy z odcinkiem szyjnym kręgosłupa są źródłemCzytaj dalej „Problemy odcinka szyjnego”
TYP POSTURALNY TYLNI
W zeszły poniedziałek podzieliłam się z Wami skrawkiem mojej wiedzy na temat typu posturalnego przedniego. Dziś przyszedł czas na drugi typ posturalny… tylny. Ciekawa jestem czy czytając o nim dopatrzycie się jakichś różnic albo cech wspólnych z typem posturalnym przednim. A może na samą myśl o tym w Waszej głowie ukaże się obraz klienta, zCzytaj dalej „TYP POSTURALNY TYLNI”
TYP POSTURALNY PRZEDNI
Jak już zdążyliście zauważyć moja praca z klientami w studio czy też zakres szkoleń i warsztatów oscyluje w tematyce wad postawy i schorzeń kręgosłupa. To jest mój konik, w tym czuję się najlepiej i właśnie taką tematykę najczęściej poruszam tutaj na blogu. Skolioza, dyskopatia, reumatoidalne zapalenie stawów to schorzenia już Wam znane. Ciekawa jestem natomiastCzytaj dalej „TYP POSTURALNY PRZEDNI”
Mobilizuj Odcinek Piersiowy
Słyszałeś o takim powiedzeniu „Masz tyle lat, na ile sprawny jest Twój kręgosłup” ? (co lepsze, słowa te wypowiedział sam Joseph Pilates) To nie mit! Zauważ, że każdy ból pleców powoduje, że nagle zaczynasz się przygarbiać, narzekać, czuć mentalnie 30 lat „starzej”. Przestajesz normalnie funkcjonować, ból zabiera Ci radość życia. Utarło się, że bóle kręgosłupaCzytaj dalej „Mobilizuj Odcinek Piersiowy”
Kompleksowy Rozwój Całego Ciała z Pilatesem
Tydzień temu przedstawiłam Ci 10 powodów, dla których warto ćwiczyć Pilates. Tak naprawdę mogłabym napisać znacznie więcej takich podpunktów, ale warto skupić się na tych kluczowych i najlepszych powodach. Dziś chce poruszyć kwestię kompleksowego rozwoju całego ciała, która to jest również jednym z powodów dlaczego polecam Pilates jako aktywność. Pisząc kompleksowy rozwój całego ciała mamCzytaj dalej „Kompleksowy Rozwój Całego Ciała z Pilatesem”
10 Powodów dla których warto ćwiczyć Pilates
Pilates – może słyszysz o nim pierwszy a może dziesiąty raz. Decyzja o rozpoczęciu tej formy aktywności fizycznej nigdy nie została przez Ciebie podjęta. Być może ta nazwa do Ciebie nie przemawia, być może nie masz pojęcia o co w tym wszystkim chodzi i co to dokładnie jest, a być może wpisując Pilates w GoogleCzytaj dalej „10 Powodów dla których warto ćwiczyć Pilates”
Słaby brzuch = wygięte plecy
Co kryje się pod pojęciem słaby brzuch? Taki bez kaloryfera? Też, choć to nie reguła i nie o wyglądzie dziś tylko o zdrowiu. Mięśnie brzucha to nie tylko to co widać z przodu jako właśnie „krata” i stało się (nie wiedzieć czemu) wyznacznikiem sprawności i jakości ćwiczeń. Mięśnie brzucha to również inne, biorące udział wCzytaj dalej „Słaby brzuch = wygięte plecy”
FAZOWE CZY TONICZNE?
Takie i takie. A które liczą się bardziej w ćwiczeniach? Ponownie, takie i takie. Bez tych drugich bez sensu rozwijać te pierwsze. Chyba zgodzisz się ze stwierdzeniem, że w każdej dziedzinie życia najważniejsze są solidne fundamenty. Jest to niezwykle ważnym aspektem w pracy fizjoterapeuty. Podstawą tego jest anatomia czy fizjologia, bez której ciężko dalej ruszyć.Czytaj dalej „FAZOWE CZY TONICZNE?”
CZY WIESZ JAK NOSIĆ DZIECKO BEZ BÓLU PLECÓW?
Cześć Wam przyszłe i obecne mamuśki, a może i tatusiowie. Nawet myślę, że post ten może się przydać posiadaczom psów i kotów ;p. Wiem, że sporo osób nosi swoje futrzaste pociechy na rękach. Gdyby moja była mniejsza.. też bym nosiła. Ale full pakiet, a rąk i sił trochę brak. No właśnie, mamy i tatowie, myCzytaj dalej „CZY WIESZ JAK NOSIĆ DZIECKO BEZ BÓLU PLECÓW?”
Mój Pilates 