Nie wiem czy każdy, ale ja bankowo pamiętam ćwiczenie „deseczka” ze szkoły podstawowej! Wszyscy się chwiali i gibali, ja także oczywiście. Co przypomina mi od razu sytuację z wakacji na Teneryfie, gdzie nie ukrywam, ale wejść do oceanu wcale nie jest tak łatwo. Moi znajomi zaliczyli wywrotkę, podczas gdy ja, stanęłam, napięłam centrum, zakotwiczyłam nogi,Czytaj dalej „Szkolna deseczka w wersji zmodyfikowanej, czyli Chest Expansion w roli głównej”
Tag Archives: pilatesłódź
Czy trener pilates może mieć depresję?
Od 4 dni spędzam czas w przepięknych urlopowych okolicznościach. Relaksuję się, odpoczywam, zbieram siły. Regeneracja jest dla mnie mega ważna! Szczególnie ta psychiczna. A taki wyjazd rewelacyjnie wpływa na nia wpływa. Dlaczego o tym mówię? Bo dziś chcę poruszyć niezwykle ważną kwestię, o której rzadko się mówi. Jednak jest to sytuacja, z którą zmaga sięCzytaj dalej „Czy trener pilates może mieć depresję?”
Czy wiesz, że footwork to najważniejsze ćwiczenie na Reformerze?
Ostatnio przeprowadzona ankieta na instagramie jasno pokazała, ze chcecie ten temat poruszyć głębiej. To nie mogę zrobić nic innego jak w to wejść! Footwork zna każdy mający do czynienia z pilatesem, szczególnie tym na sprzęcie. Moi klienci też znają go wyśmienicie, ponieważ właśnie od footworku zapoznaje ich z reformerowym światem. Osobiście mam wrażenie, ze footworkCzytaj dalej „Czy wiesz, że footwork to najważniejsze ćwiczenie na Reformerze?”
PILATESOWY SPRZĘT – OOV
Za mną weekend pełen pracy. Szkoleniowy sezon w pełni, a ja nie zwalniam tempa! Lecę dalej i chcę Wam pokazywać coraz więcej. Szkolenia zajmują weekendy, w tygodniu wciąż prowadzę treningi medyczne na pilatesowym sprzęcie (w zdecydowanej większości są to treningi medyczne, gdyż zdarzają się takie zwykłe, po prostu pilatesowe). Sprzętu, jak również dobrze wiecie, wciążCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – OOV”
PILATESOWY SPRZĘT – C-SHAPER
I znowu poniedziałek i znowu pomęczę Was trochę moimi sprzętowymi nowościami 😀 w zasadzie akurat ten sprzęt nie jest jakąś super nowością w moim studiu, ponieważ testujemy go od lata 2021. Po tak intensywnych i długotrwałych testach myślę, że nadszedł czas na werdykt. Warto czy nie warto mieć go w swoim dobytku? Jaki to sprzęt?Czytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – C-SHAPER”
Chcesz być nauczycielem pilatesu? – jak to zrobić, jakie cechy charakteru warto posiadać?
Pilates staje się coraz bardziej rozpoznawalną formą ruchu. Oczywiście, w mojej ocenie, jest to powód do dumy! Czuje, że coraz więcej osób doświadcza i docenia pożytku płynącego z praktyki pilatesu. Jak wiemy, to co powoli staje się popularne, niesie za sobą rzeszę osób chcących rozwijać się właśnie w tej dziedzinie. Widzę to na przykładzie chociażbyCzytaj dalej „Chcesz być nauczycielem pilatesu? – jak to zrobić, jakie cechy charakteru warto posiadać?”
NECK STREATCHER – PILATESOWY SPRZĘT
Kolejny post z serii „Magda znowu nakupowała sprzętów i testowała”. Aż dziwne, że jeszcze nikt nie napisał, że jestem sprzętoholiczką ;p Bo wiecie, ktoś musi to robić, co by inni mogli czerpać informacje czy dany sprzęt jest wart uwagi i zakupu 😀 Tak to sobie tłumaczę. Najważniejsze to, że wszyscy w efekcie końcowym są zadowoleni.Czytaj dalej „NECK STREATCHER – PILATESOWY SPRZĘT”
INFLUENCERSKI HIT CZY KIT – CZYLI SPINEFITTER POD LUPĄ
Oto on, testowany namiętnie i bez wytchnienia, nie tylko przeze mnie, ale również przez moje instruktorki, Olę i Agatę. Nowy nabytek studia, czyli Spine fitter od Balancedbodypolska. Pomimo tego, że w naszych rękach jest od niedawna, już bardzo dobrze się z nim zapoznałyśmy. Mieliśmy również najlepszych możliwych testerów, czyli naszych klientów. Jak już wiesz, lubięCzytaj dalej „INFLUENCERSKI HIT CZY KIT – CZYLI SPINEFITTER POD LUPĄ”
A jak uczono Cię tego ćwiczenia…?
Poddaję wnikliwemu, detektywistycznemu, szpiegowskiemu (czy to de facto nie jest to samo…? :P) dochodzeniu ćwiczenie zwane Coordination. Może pamiętasz wpis na bloga o ćwiczeniu, również z repertuaru reformerowego, Stomach Massage? O którym pisałam jakiś czas temu. Okazało się wtedy, że co książka, co autor, co nurt, to inne tłumaczenie i nauczanie tego samego ćwiczenia. ICzytaj dalej „A jak uczono Cię tego ćwiczenia…?”
TYP POSTURALNY PRZEDNI
Jak już zdążyliście zauważyć moja praca z klientami w studio czy też zakres szkoleń i warsztatów oscyluje w tematyce wad postawy i schorzeń kręgosłupa. To jest mój konik, w tym czuję się najlepiej i właśnie taką tematykę najczęściej poruszam tutaj na blogu. Skolioza, dyskopatia, reumatoidalne zapalenie stawów to schorzenia już Wam znane. Ciekawa jestem natomiastCzytaj dalej „TYP POSTURALNY PRZEDNI”
Mój Pilates 