Tylko tak wykonasz to ćwiczenie!

Czy jest tylko jedna droga wykonywania ćwiczeń pilates? Taka jak nauczał sam twórca, Joseph Pilates? A co jeśli tych dróg jest kilka? Wszystkie prowadzą od punktu A do punktu B, ale kompletnie w inny sposób? Jakiś czas temu prowadziłam szkolenie z reformera średniozaawansowanego. Doszłam do ćwiczenia Stomach Massage, nauczyłam go dziewczyn, ale jedna z nichCzytaj dalej „Tylko tak wykonasz to ćwiczenie!”

11 lat minęło, jak jeden dzień…

Mogłabym spokojnie to zaśpiewać. Naprawdę, nie wiem kiedy to minęło. A 11 lat to spory kawałek czasu. To jak zbuntowany nastolatek w 5 klasie szkoły podstawowej. Tyle za mną, a jeszcze więcej przede mną. Startowałam z niczym, niewielką wiedzą i raptem pięcioletnim doświadczeniem w prowadzeniu grupowych zajęć pilates kilka razy w tygodniu w łódzkich klubachCzytaj dalej „11 lat minęło, jak jeden dzień…”

Pilates na wakacjach w 6 ćwiczeniach

Do tego wpisu zainspirowało mnie miejsce, w którym obecnie przebywam. Tak, jestem na mini, spontanicznych wakacjach. Podróże lubię równie mocno jak swoją pracę, dlatego korzystam z każdej możliwości wyjazdowej. Jednak wyjazd i odpoczynek to dla mnie nie tylko leżenie i słuchanie odgłosów lokalnej natury, jedzenie pysznych potraw czy moczenie się w basenie. Wszędzie gdzie jadęCzytaj dalej „Pilates na wakacjach w 6 ćwiczeniach”

Wskazówki dotyczące treningu Pilates w domu

Lubisz trenować w domu? A może już nie raz nadchodziła chwila pełna chęci i motywacja do aktywności w swoich czterech ścianach, ale za każdym razem owe intensywne treningu nie przynosiły oczekiwanych efektów i skutkowały szybkim poddaniem się? Mam dla Ciebie kilka tipów, które być może pomogą Ci polepszyć jakość treningów domowych oraz pomogą wytrwać wCzytaj dalej „Wskazówki dotyczące treningu Pilates w domu”

Kompleksowy Rozwój Całego Ciała z Pilatesem

Tydzień temu przedstawiłam Ci 10 powodów, dla których warto ćwiczyć Pilates. Tak naprawdę mogłabym napisać znacznie więcej takich podpunktów, ale warto skupić się na tych kluczowych i najlepszych powodach. Dziś chce poruszyć kwestię kompleksowego rozwoju całego ciała, która to jest również jednym z powodów dlaczego polecam Pilates jako aktywność. Pisząc kompleksowy rozwój całego ciała mamCzytaj dalej „Kompleksowy Rozwój Całego Ciała z Pilatesem”

Pilatesowy sprzęt – Czy robi dobre pierwsze wrażenie?

Wchodzisz pierwszy raz do studia pilates. Rozglądasz się i widzisz masę dziwnych urządzeń, których nigdy wcześniej Twoje oczy nie widziały. Jakieś łóżko, krzesło, wszędzie sprężyny. Wygląda to co najmniej dziwnie, ni to siłownia, ni to sala tortur, Co wtedy myślisz? Jaką reakcję wywołuje w Tobie każdy ze sprzętów począwszy od Cadillaca, przez Reformer, skończywszy naCzytaj dalej „Pilatesowy sprzęt – Czy robi dobre pierwsze wrażenie?”

PILATESOWE CIAŁO

W ostatnim tygodniu jedna ze znanych na arenie międzynarodowej nauczycielek pilates ujawniła niezliczoną ilość postów wypełnionych hejtem wobec jej osoby. Nie jest ona ani specjalnie urodziwa, ani szczupła, ani pociągająca. Nie wygląda jak gwiazda fitness, nie świeci sześciopakiem na odtłuszczonym brzuchu, nie ma szczupłych ud i chudego tyłka. Za to ma mózg. I to wielki.Czytaj dalej „PILATESOWE CIAŁO”