…czego naprawdę mi brak? Siedzę na tarasie, jem kanapkę i ponad przeciętnie intensywnie zastanawiam się o czym tak naprawdę chcę napisać. I wiecie co? Mam totalną pustkę w głowie! Jestem w trakcie dużych zmian, zamykam duże studio pilates, pełne zajęć grupowych, na rzecz małego, domowego studia na potrzeby treningów indywidualnych i fizjoterapii. Prawie rok podejmowałamCzytaj dalej „Siedzę i siedzę, myślę i myślę…”
Archiwa kategorii: Uncategorized
3, 2, 1… 2019 czas zacząć
Standardowo zapytam – kiedy do licha minął zeszły rok? Pamiętam jak rok temu siedziałam w fotelu w pokoju hotelowym w Niechorzu i pisałam post podsumowujący rok 2017. A tu nagle, nie wiadomo skąd, pojawił się rok 2019. Kiedy, ja się pytam? Podsumowując w kilku słowach: 2018 to był bardzo pracowity rok. Z jednej strony wspaniały,Czytaj dalej „3, 2, 1… 2019 czas zacząć”
Wyzwanie książkowe 2018
Co prawda założenie było takie, że w 2018 roku przeczytam 52 książki. No cóż, nie do końca mi to wyszło, ale biorąc pod uwagę, że przeciętny Polak nie czyta w ogóle, to uważam, że moje 34 książki to naprawdę niezły wynik. Tak, przeczytałam w 2018 roku aż (lub tylko) 34 książki. Dla mnie aż. MocneCzytaj dalej „Wyzwanie książkowe 2018”
Postawa prawidłowa?
„Taki układ poszczególnych odcinków ciała niedotkniętych zmianami, który zapewnia optymalne zrównoważenie i stabilność ciała, wymaga minimalnego wysiłku mięśniowego, zapewnia dużą wydolność statyczno-dynamiczną oraz stwarza warunki właściwego ułożenia i działania narządów wewnętrznych.” – Wikipedia „To harmonijne i bezwysiłkowe ułożenie poszczególnych elementów postawy w stosunku do osi długiej ciała” – Przybylski 1965 „Taka, która występuje dostatecznie często,Czytaj dalej „Postawa prawidłowa?”
Równowaga
Równowaga powinna istnieć zawsze i wszędzie. Powinna w płynny sposób przepływać z życia prywatnego do życia zawodowego. I to jest rzecz, której właśnie mi zabrakło. Nie wiem jak to się stało, ale spotkała mnie choroba. Przyszła nagle i zadziałała równie nagle jak się pojawiła. Zwaliła mnie z nóg, dosłownie! Na dwa dni przykuła do łóżka,Czytaj dalej „Równowaga”
Spirala, krzyżowanie i stabilizacja
Harmonijny tour dobiegł końca. Po miesiącu podróżowania po Polsce (a tu warto nadmienić, że w czasie 4 weekendów, wraz z Kamilą, byłyśmy w 7 miastach, ćwiczyłyśmy ze 124 osobami, przejechałyśmy ponad 2500km!), wreszcie mam weekend dla siebie. Wstałam więc po 8 (a jeszcze tydzień temu, by przemieścić się z Poznania do Gdańska, pobudkę miałamCzytaj dalej „Spirala, krzyżowanie i stabilizacja”
Ćwiczeniowa rutyna
Jak wygląda moja ćwiczeniowa rutyna i ile mi zajęło, by wreszcie się za nią zabrać!
Czy pilates zamyka w schematach?
Kiedyś, dobrych kilka lat temu, usłyszałam zarzut, że nauczyciele pilates uwielbiają zamykać w schematach. Ograniczają tym samym ruchy ciała, jego funkcjonalność i działanie w warunkach życia codziennego. Czy faktycznie tak jest? Na ostatnim prowadzonym przeze mnie warsztacie poruszyłam ten temat z koleżanką. Opowiedziała mi ona historię, gdzie na jednej z konferencji pilatesowych, specjalista od powięziCzytaj dalej „Czy pilates zamyka w schematach?”
Im więcej mam, tym więcej chcę
Jest sobota. I w gruncie rzeczy za wcześnie by myśleć. Obudziłam się najpierw o 4, gdy pies przyszedł się do mnie przytulić, a następnie dziecko wskoczyło mi niezgrabnie pod kołdrę. Potem złapał mnie męczący kaszel, synek zaczął wciskać syrenkę od ambulansu, który wciągnął ze sobą do łóżka, a pies zażądał wypuszczenia na spacer. Nagle zrobiłaCzytaj dalej „Im więcej mam, tym więcej chcę”
NAUCZYCIEL. Dobry, czyli jaki?
Czas wreszcie i o tym napisać! Każdy nauczyciela ma. Tańca, hiszpańskiego, nauki jazdy czy pilates. Trener to też nauczyciel. Przełożony to poniekąd również nauczyciel. Otaczają nas zewsząd czyniąc nasz świat lepszym bądź gorszym, w zależności od charakteru. Naszego i nauczyciela. Na wybór niektórych nie mamy często wyboru, jak na przykład opiekunowie i nauczyciele na etapieCzytaj dalej „NAUCZYCIEL. Dobry, czyli jaki?”
Mój Pilates 