Jestem sprzętowym freakiem! Jak dobrze wiesz, moje studio to mój drugi dom i mój plac zabaw. Miejsce, w którym Ci pomagam i rozwijam siebie. Uważam, że sprzęt, a szczególnie dobry sprzęt, to podstawa. To już nawet nie chodzi o kwestie wizualne, choć one też są istotne. Bo jednak przyjemniej jest robić trening i dochodzić doCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT-AIRPLANE BOARD”
Tagi archiwum: sprzęt
PILATESOWY SPRZĘT -FOOT CORRECTOR I TOE CORRECTOR.
Dwa małe cudeńka! Stopy są nieodłącznym elementem naszego układu ruchu. Spoczywa na nich ogromna odpowiedzialność. Codziennie biorą udział w naszym przemieszczaniu się z jednego, do drugiego miejca. Czy dbamy o nie odpowiednio? Podczas treningów często zapominamy o stopach. Ćwiczymy wszystko inne ale stopy traktujemy jak coś co jest takie jakie jest i nie potrzebaCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT -FOOT CORRECTOR I TOE CORRECTOR.”
PILATESOWY SPRZĘT – KRZESŁO I PED-O-PULL
Pora na porcję sprzętowych nowinek 🙂 Dziś zestawiłam ze sobą dwa sprzęty, które mają dwa różne spektrum działania. Jeden z nim jest Ci myślę, że dobrze znany, drugi natomiast to taka wisienka na torcie. Mało spotykany, szczególnie w Polsce. Natomiast w zastosowaniu niezwykle unikatowy. Jednymi słowy przedstawię Ci świat znany i ten mniej znany. JedenCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – KRZESŁO I PED-O-PULL”
PILATESOWY SPRZĘT – SPINE CORRECTOR I COREALIGN.
Był już Cadillac, Arm Chair i Ladder Barrel. Pora na kolejne dwa z moich pilatesowych cacuszek! Spine corrector i Corealign. O ile spine corrector jest dość znanym elementem wyposażeń pilatesowych sal to i tak CoreAlign wprowadza nową świeżość. Nie ukrywam moje studio jest pierwszym w Polsce posiadającym właśnie tę przecudowną maszynę. Czy mi się sprawdziłCzytaj dalej „PILATESOWY SPRZĘT – SPINE CORRECTOR I COREALIGN.”
SPRZĘT PILATES
Pilates cieszy się ogromną popularnością głównie ze względu na to, że jest zestawem ćwiczeń typowo wytrzymałościowych. Pozwala na wyprofilowanie sylwetki oraz oraz poprawę kondycji poprzez regularne powtórzenia. Ale wokół tego jest cała ideologia stabilizacyjna, która daje możliwość wykorzystywania tych ćwiczeń w fizjoterapii. A zamiast stretchingu statycznego, rozciąganie jest w ruchu, na zasadzie: gdy jedna stronaCzytaj dalej „SPRZĘT PILATES”
Mój Pilates 